Философия Гороскопы Отношения Недвижимость Путешествия Косметика Праздники Автомобили Школьники Детское здоровье Вышивка Красота и Здоровье
Лучшие статьи
Загрузка...
Загрузка...
загрузка...

Массаж бамбуковым веником. Есть альтернатива?

Массаж бамбуковым веником - жесткая альтернативаБаня уже давно вышла за границы традиционного применения. Современные СПА салоны в угоду красивым и модным веяниям в области красоты тела наплодили так много оздоровительных процедур, что можно потеряться во всем их многообразии. А что на самом деле? Что скрывается под громким именем  Массаж бамбуковым веником или  самурайский массаж? Попросту говоря, все эти массажные манипуляции с телом — ни что иное как обыкновенный оздоровительный массаж с экзотическими элементами и наборами механического воздействия на кожу и тело. Самая главная изюминка любого модного массажа — способность внушить самому себе об исключительной пользе  импортной процедуры, которая успешно заменяет традиционный массаж в бане с помощью веников. Конечно, нельзя сравнивать массаж бамбуковым веником или  палочками с применением дубовых, березовых или эвкалиптовых веников. Об этом и поговорим на этой странице.

Я бы сразу разделил бамбуковый массаж на две большие категории. Связано это с форматом применяемых инструментов. Отдельно можно говорить о бамбуковых вениках и массаже с использованием бамбуковых палочек. Оба вида массажа имеют свои аналоги и с использованием такого же воздействия, но с древесиной других — не столь экзотических пород дерева, характерных для славянских территорий. Но есть одно, что объединяет эти манипуляции на этом сайте — использование веников в бане и после бани.

Как париться в бане с веником знают все, а как париться, если веника нет? Иногда в жизни случаются ситуации, когда приходишь в баню, а веника под рукой нет - например во время отпуска или командировки не знаешь где купить веники или они вовсе здесь  не продаются, ну бывает так…

Выход есть, вместо веника можно использовать обыкновенную простыню или большое махровое полотенце. Данная процедура довольно простая: человек ложится на полок, а напарник  с помощью простыни или полотенца к поверхности тела лежащего нагнетает горячий воздух.


Купить березовый веник в Екатеринбурге не составит труда, благодаря своей доступности и распространенности. Сегодня березовый веник можно купить практически в любом магазине, которые предлагают аксессуары для бани.

Дубовый веник для бани

Чем заменить веник в бане Не менее популярным, чем березовый веник, считается дубовый банный веник. Этот вид банного веника отлично нагнетает воздух. Так же он прекрасно подходит для массажа. Веник делает кожу упругой и матовой. Особенно массажные процедуры с дубовым веником рекомендованы людям с жирным типом кожи. Дубовый веник отлично успокаивает нервную систему, понижает давление и расслабляет.

Заготавливается дубовый веник в августе-сентябре. Он очень прочный. Данный веник почти не осыпается в бане. Если сравнивать с березовым, то дубовый веник значительно тяжелее и объемнее. Некоторые называют его «мужским» веником.

Формула русской бани: жар + пар = здоровье.

Парная русской бани, банный жар многогранно воздействуют на организм человека. Горячий пар, вода, резкая смена температур, похлёстывание тела веником — все эти факторы, объединившись вместе, создают целый комплекс раздражителей, на которые ваш организм отвечает соответствующими реакциями. Роль пара метко отражена народом: «В баню идёшь — пара не бойся»; «Баня без пара, что щи без навара»; «Пар костей не ломит».
Что же происходит с организмом под воздействием самого главного раздражителя — горячего пара? Войдя в парилку русской бани, вы получаете весьма ощутимый температурный удар, на который организм сразу же реагирует перераспределением крови: капилляры расширяются, и кровь устремляется из центра организма к коже и мышцам. Однако жар в парилке не убывает, ваш организм получает всё новые порции тепла. Температура тела начинает повышаться, и организму приходится спасаться от перегрева. Происходит это в основном благодаря потоотделению: пот, испаряясь со всей поверхности тела, а это около 1,5 м² площади, уносит с собой излишки тепла и охлаждает тело. Ваш организм справляется с перегревом в парилке примерно так же, как с нагрузками при выполнении физической работы или спортивной тренировке. Но банный жар, не требуя от человека никаких мышечных затрат, мышечной нагрузки, заставляет усиленно работать все важнейшие системы вашего организма.
Таким образом, пребывание в парной русской бани — это работа, фактически та самая активная физическая деятельность, которой нам всем так недостаёт при нашем малоподвижном образе жизни. Но тогда почему, немало «физически» потрудившись в парилке, наше тело чувствует себя таким лёгким после бани, и свои ощущения после посещения её мы выражаем словами: нега, покой, умиротворение, комфорт души и тела? А всё дело в том, что прилив крови к мышцам и коже приводит к снижению кровотока к мозгу, эмоциональная активность уменьшается, наблюдается даже некоторая психическая заторможенность. Все эти изменения не являются негативными, наоборот, ослабление психического напряжения сопровождается одновременно и мышечным расслаблением, что позволяет вашему организму получить возможность быстрого восстановления.
Следовательно, русская баня — это прекрасное средство для снятия нервного напряжения, стресса, которыми так насыщена наша современная жизнь, для возвращения работоспособности утомлённым мышцам после тяжёлой физической работы. Медики давно установили, что банный жар, вода и особенно похлёстывание распаренного тела веником способствуют энергичному восстановлению работоспособности, повышают эластичность и гибкость мышц, подвижность суставов.
Баня приводит также к неоценимому косметическому эффекту. Ваша кожа первой принимает на себя воздействие всех банных раздражителей: горячего пара, воды, смены температур, похлёстывания, растирания веником и мочалкой. Кожа в парилке краснеет и, наливаясь кровью, передаёт импульсы в нервные центры, регулирует температуру тела, выделяя через поры пот, и выводит с последним вредные вещества и шлаки. Потрудившись на благо организма, кожа приобретает эластичность, упругость, здоровый цвет. Под действием жара в парилке кожа освобождается от грязи и омертвевшего слоя клеток. Освобождение её от старых клеток создаёт условия для рождения новых, способствует самообновлению организма и тем самым ускоряет обмен веществ. Очищенная кожа как бы молодеет, её функциональные способности улучшаются, она легче дышит. Поры кожи под воздействием горячего пара, похлёстывания веником расширяются, а затем уже под воздействием холодной воды резко сужаются. Таким образом, происходит эффективная гимнастика кожи и сосудов.
Однако неразумно считать, что баня может заменить вашу потребность в движении. Только здоровый образ жизни, включающий регулярную, посильную физическую нагрузку, сможет застраховать вас от недугов. Новичкам, впервые решившим посещать парную, нужно обязательно проконсультироваться у врача, чтобы определить оптимальный для себя режим банной процедуры. Совершенно недопустимо, находясь в бане, употреблять алкогольные напитки, курить. Нельзя также резко увеличивать тепловую нагрузку, навязывать себе и другим непосильный, непривычный режим парилки и банных процедур.
Русская баня противопоказана немногим людям, в основном тем, кому врачи не рекомендуют физические нагрузки, а также следующим категориям больных: при острых воспалительных заболеваниях с повышением температуры тела, при эпилепсии, гипертонической болезни, бронхиальной астме с частыми (3-4 раза в день) приступами. Более подробно эти вопросы освещены в разделе «Кому противопоказана баня?». Показаний к применению бани даже у больных людей гораздо больше, чем противопоказаний. И если вы решили регулярно посещать баню, то, даже чувствуя себя совершенно здоровым человеком, всё же не поленитесь пройти врачебный осмотр и получить рекомендации врача-физиотерапевта.
Необходимо также всем понимать, что русская баня — это мощное средство воздействия на человеческий организм, что это средство укрепления здоровья. Поэтому никакие рекорды в парной русской бани неуместны. Длительное пребывание в парилке и рекордно высокая температура — это ничем не оправданные факторы риска, которые могут совершенно здорового человека сделать больным. Надо отдавать себе отчёт в том, что русская баня обладает сильным лечебно-оздоровительным эффектом, следовательно, ею, как и любым лекарством, необходимо пользоваться осознанно, регулируя постепенно воздействие бани на свой организм. Методика пользования парной, приём банных процедур подробно указаны в разделе «Как париться в русской бане?». Вот примерные правила-параметры парилки, которых вы должны придерживаться:
• в парилке с высокой влажностью (до 80%) температура не должна превышать 60°С. Для пожилых и ослабленных людей температура воздуха в парилке — 40-45°С;
• при влажности 30-35% температура может быть поднята до 70-75°С;
• при влажности 15-25% температура не должна превышать 80°С;
• при влажности 10-15% температура должна быть в пределах 90-100°С. Это параметры «сухой» бани, сауны.

Отметим также, что полынь эффективна при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Аромат полыни снимает стресс и усталость, облегчает головную боль, повышает работоспособность, улучшает качество сна.

Как пользоваться веничком из полыни

Рецепт 1:

Веничек из полыни размачивают в холодной воде, а затем вешают или просто кладут в парной. Приятный аромат полыни быстро наполнит все помещение. Если веничек высох, нужно просто смочить его. Воздух парной будет постоянно насыщаться приятным ароматом полыни.

Рецепт 2:

Над каменкой, на расстоянии не меньше 10 сантиметров от нее, повесить или поставить сито, в которое положить веничек из полыни. Каждый раз, когда вы будете плескать на каменку воду, горячий пар будет проходить через это сито. Воздух будет мгновенно насыщаться ароматом полыни, и всеми полезными веществами, в ней содержащимися.

Смородиновый веник

Исключительно женский вариант. Для толстой мужской кожи столь мягкий инструмент не подойдет, а вот для эпидермиса прекрасной половины человечества — вполне. У смородины чудесный бодрящий фруктовый аромат, который активизирует не только обменные, но и мыслительные процессы. Кстати, листья черной смородины очень полезны для проблемной кожи. В них содержатся цинк, молибден, селен, калий, кальций, магний, железо, марганец, медь, которые ускоряют заживление повреждений эпидермиса, вызванных воспалительными процессами. Так что, если вас беспокоит акне, берите с собой в баню веник со смородиновыми веточками.

Рябиновый веник

Нужен тем, кто чувствует упадок сил и депрессию: рябина стимулирует и возбуждает нервную систему. Такой веник повышает мышечный тонус, улучшает работоспособность. Париться им лучше всего с утра, тогда бодрость и отличное настроение на весь день обеспечены.

Веник из полыни

Традиционно в старину в русских банях парились с полынным веником. Полынь – это греческое слово, которое в переводе на русский язык означает «здоровье». Полынь, несмотря на свой отталкивающий запах, обладает целебными свойствами.

Веник, связанный из полыни поможет снять зуд кожи, вылечит мелкие ранки и избавит от гнойных прыщей.

Веником из травы полыни не получится  как следует попариться в баньке, им невозможно сильно нагнать пар. Но, несмотря на это, в парной, где применяют полынный веник, воздух будет наполнен ароматом степных трав.

полынь

Если аромат полыни действует на вас отталкивающе, выбирайте веник, в котором сочетается несколько луговых трав.

Если веник сухой, его запаривают в горячей воде. Но долго держать его в воде нельзя, иначе он потеряет аромат. Лучше быстро вынуть веник из воды, положить его на раскаленные камни. Пар, поднимающийся от мокрых листьев, распарит веник и пропитает свежим духом всю парилку. Только тщательно проследите, не осталось ли листьев на камнях: они начнут гореть и вместо аромата вы будете вдыхать гарь. Можно запарить сухой веник и по другому: за 10 - 15 часов опустить его в холодную воду, а потом завернуть в сырую тряпку. Веник, приготовленный таким образом, всегда будет сухим, душистым, мягким, с него долго не облетят листья.

Эвкалиптовый веник готовят заранее, заваривая в горячей воде, так как он долго распаривается. Дубовые веники приготавливают по рецепту березовых. Обычно дубовые и эвкалиптовые веники используются многократно.

К сожалению, веники из пихтового и кедрового лапника заготавливать впрок нельзя, так как при запарке хвоя опадает, поэтому их используют только свежими.

Но вот, наконец, веник готов. Если вы заваривали его горячим способом, непременно используйте настой листьев. Можно развести его кипятком и поддавать в печь. Очень полезно вымыть настоем в конце банной процедуры голову - это укрепляет волосы и уничтожает перхоть. С давних времен на Руси известно, что березовый настой преотлично освежает волосы. После такого эликсира волосы не падают, не секутся. Кожа оживает, сухости как не бывало. Бодрость и свежесть дает березовый настой и при мытье всего тела

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ВЕНИКОМ

Заключительным аккордом банных процедур является быстрое
обливание холодной водой или холодный душ. Любители повторяют такое закаливающее
контрастное воздействие воды несколько раз, переходя от холодной воды снова к
горячей, а затем опять к холодной. Здесь тоже надо знать меру и ни в коем
случае не выходить из бани озябшим. Заключительная водная процедура всегда
должна быть горячей или теплой.

Кроме того, надо помнить, что резкая смена температур,
особенно резкое охлаждение тело, не всем допустима. Например, людям с
сердечно-сосудистыми заболеваниями это противопоказано.

Выделяя обильный пот в бане и после нее, человек испытывает
жажду. Утолить жажду можно чаем, квасом, минеральной водой, компотом, соком,
настоем шиповника, смородины и других ягод и фруктов. Тучным людям следует
ограничивать употребление жидкости.

По поводу питьевого режима желательно придерживаться
советов опытного специалиста по массажу и банным процедурам А. А. Бирюкова. В
своей книге «Приглашаем попариться» он рекомендует после бани, испытывая
жажду, ополоснуть сначала рот, а затем через 15—20 мин медленными глотками
выпить не более 150— 200 г жидкости, лучше чая. Спустя 2—3 ч, если жажда не
прекратилась, выпить еще стакан.

Если веник заготавливается на зиму, то его необходимо сначала немного подсушить в тени, а затем положить в стог сена. В условиях города банный веник следует упаковать в пластиковый пакет и положить в холодильник. Зимой веник можно вынести на балкон. Пересушенный веник перед использованием необходимо запарить. Для этого его нужно на 1—2 минуты поместить в таз с горячей водой, а затем положить на горячие камни. Испаряясь, влага не только окончательно распарит веник, но и пропитает парилку приятным ароматом.

Убирая веник с раскаленных камней, стоит убедиться в том, что на них не осталось листьев, которые, естественно, через некоторое время начнут гореть, наполняя парилку неприятным и вредным для здоровья запахом. Существует еще один способ запаривания веника: он состоит в том, что за 10—15 часов до начала банной процедуры веник кладут в холодную воду, а затем оборачивают сырой чистой тряпкой.

(голосов:0)
Похожие статьи:
В сауну с ребенком

Здоровье


Начнем, пожалуй, с того, какая же польза (и есть ли она в принципе) для ребенка от посещения сауны. Сразу же стоит отметить, что польза есть. Благотворное влияние сауны на здоровье кроется в контрасте температур воздуха и воды, которые есть в сауне. помимо этого, во время принятия таких процедур, кожа парящего будет в достаточно грубой форме очищаться, а вот вместе с потом из организма будут удалятся разнообразные микробы, шлаки. Кстати говоря, такое вещество, как молочная кислота, которая является постоянным сопровождающим таких понятий как усталость и утомление, также будет удаляться из организма с потом. Кстати говоря, именно поэтому после бани человек чувствует себя свежим, бодрым и хорошо отдохнувшим – как видите, секрет прост.


ванны

Русский человек всегда был загадкой для иностранца. Силен и необычен он как на задумку, так и на реализацию своей задумки. Сделает так, как в голову нашему заграничному товарищу и прийти не может. Иностранец только покачает педантично головой.


В рубрике Ароматерапия: масло авокадо, масло авокадо для волос, для лица, применение, свойства, выпрямитель с маслом авокадо

Тем, кто посещает баню регулярно, известно уникальное чувство расслабления, освобождения, энергии и свежести, которое дарит эта процедура. Это и не удивительно. Под воздействием горячего пара очищается кожа, выводятся шлаки из организма. Проникая в легкие, нагретый воздух способствует избавлению от инфекций и очищению дыхательных путей. Массаж вениками еще более усиливает потоотделение, очищая и тонизируя кожу. Прохладная купель успокаивает и умиротворяет.


Комментарии к статье Чем заменить веник в бане:
loading...
Загрузка...


2015-2016